Afinele de acai devin un ingredient alimentar din ce în ce mai popular. Cresc în Brazilia în pădurea Amazon, sunt pline de vitamine și minerale. De asemenea, conțin antioxidanți importanți pentru organismul uman. Acestea sunt responsabile de întârzierea proceselor de îmbătrânire și inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. O astfel de compoziție a fructelor de acai le face recomandate pentru multe boli și sunt indicate ca un produs important în prevenirea multor boli. Cu toate acestea, merită să ne amintim că fructele de acai sunt, de asemenea, o componentă importantă a unei diete de slăbire. Află dacă fructele de acai te ajută cu adevărat să slăbești.
Ce sunt afinele acai?
Afine de acai sunt fructe care seamănă cu coacăzele negre. Ei provin din Brazilia, unde cresc în pădurile amazoniene. Cresc în zonele joase și zonele umede. Afinele de acai, ca strugurii, cresc pe copaci înalți și ramuri. Sunt cultivați pe palmieri, care se numesc euterpe vegetale. Fructele de afine acai sunt în sine mici și au semințe necomestibile. Pulpa fructului în sine reprezintă aproximativ 10% din afine, deci, dacă folosești afinele în dieta ta, ar trebui să cumperi o cantitate mare din ele. Acest tip de afine are gust similar afinelor tradiționale, dar cu aromă de ciocolată. De asemenea, merită să știi că afinele de acai nu sunt transportate în forma lor naturală, așa că în magazine le putem cumpăra sub formă de sucuri, tablete, capsule, aditivi de ceai sau fructe de acai uscate.
Afinele acai – proprietăți nutritive
Afinele de acai conțin o mulțime de substanțe nutritive care sunt importante pentru organismul uman. Afinele acai conțin, printre altele:
- vitaminele B1, B2, C, E;
- acizii grași omega 3 și omega 6;
- elemente: calciu, fosfor, potasiu, fier;
Afinele acai și slăbit
Popularitatea afinelor de acai se datorează, în primul rând, proprietăților lor de slăbire. Acestea se datorează, în principal, substanțelor nutritive conținute în fructe, care influențează pozitiv sistemul digestiv (și cardiovascular) și nu cresc nivelul de zahăr din sânge. Afinele de acai facilitează, de asemenea, scăparea de toxine și compuși nocivi din organism, astfel încât pierderea kilogramelor inutile este mai ușoară.
Afinele acai ajută la slăbit?
Proprietățile de slăbire ale afinelor de acai sunt, în principal, suprimarea apetitului și reducerea durerilor de foame. Adăugându-le la o masă, poți combate eficient gustarea dintre mese. Nutriționiștii subliniază, de asemenea, că afinele acai îmbunătățesc procesele metabolice, ceea ce face ca arderea grăsimilor să fie mai bună și mai rapidă. De asemenea, merită să știi că afinele de acai ajută la reducerea oboselii după exerciții fizice și la creșterea rezistenței organismului. Acest lucru permite dublarea activității fizică, ceea ce favorizează suplimentar lupta pentru o figură subțire.
O proprietate importantă a afinelor de acai este un efect pozitiv asupra stării de bine, a echilibrului hormonal și a nivelului adecvat de serotonină și endorfine. O bună dispoziție și o atitudine pozitivă vor facilita cu siguranță procesul de a pierde în greutate și de a rămâne la o dietă.
Afine de acai în dieta de reducție – efecte
Cercetările arată că afinele de acai susțin de fapt o dietă de slăbit. Dr. Alexander Schauss a efectuat cele mai multe cercetări cu privire la proprietățile de slăbire ale afinelor acai. Pe baza rezultatelor cercetărilor sale, cel mai bine este să folosești suc de afine într-o dietă de slăbire, care are o concentrație mare de fructe (mult mai mare decât în tablete și capsule). Efectele utilizării afinelor de acai într-o dietă de slăbire ar trebui să fie vizibile după câteva zile de consum regulat.
Cum să folosești afinele acai în dieta de slăbire?
Deși afinele de acai susțin pierderea în greutate, nutriționiștii avertizează că acest fruct poate fi doar un adaos în meniul zilnic. Nu ar trebui să fie componenta principală a meniului, deoarece pot afecta negativ organismul și pot duce la anemie. Afinele de acai pe o dietă de slăbire pot fi adăugate ca adaos la diverse feluri de mâncare și combinate cu o dietă echilibrată și activitate fizică. Numai această combinație este aceea de a aduce lupta prevăzută împotriva kilogramelor inutile.
Afine acai – efecte adverse
Persoanele care doresc să se ajute la pierderea în greutate cu afine de acai trebuie să fie conștiente de efectele secundare, pe care le pot provoca aceste fructe. Ele pot provoca alergii la unele persoane, cum ar fi spargeri și dificultăți de respirație. Efectele secundare ale afinelor acai includ probleme stomacale, diaree și vărsături. Aceste simptome ar trebui să dispară după câteva zile.
Afine acai – alte proprietăți
Sprijinirea pierderii în greutate nu este singura proprietate a afinelor de acai. Aceste fructe au alte efecte pozitive. Ei includ:
- prevenirea dezvoltării celulelor canceroase din organism;
- întărirea rezistenței imune;
- curățarea organismului de toxine;
- susținerea proceselor digestive și combaterea problemelor de constipație;
- întârzierea proceselor de îmbătrânire;
- reglarea tensiunii arteriale;
- protecția vaselor de sânge;
- susținerea proceselor metabolice și arderea grăsimilor;
- susținerea proceselor de gândire și a memoriei;
- îmbunătățirea naturală a stării de bine;
- minimizarea simptomelor de alergie.
Afine acai, sau vena de aur braziliană, este o componentă importantă a dietei, nu numai pentru slăbire. Datorită vitaminelor și mineralelor, ele pot ajuta la buna funcționare a organismului și pot contribui la sănătatea acestuia.
