Parfumurile au un efect extrem de puternic asupra noastră. Ele ne pot îmbunătăți bunăstarea sau, invers, ne pot face să ne simțim mai rău. Aromaterapia este un domeniu al modului de utilizare a parfumurilor pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea și a modului de utilizare a proprietăților de sănătate ale unor parfumuri. Acestea pot avea proprietăți relaxante și liniștitoare. Există o mulțime de parfumuri frumoase, cu astfel de proprietăți. Vezi cum se folosește aromaterapia de casă și pentru ce arome merită să optezi.
Influența parfumurilor asupra corpului și minții oamenilor a fost descoperită cu mult timp în urmă. Chinezii antici au folosit deja aromaterapia. Astăzi, puterea uleiurilor esențiale este folosită de firmele cosmetice și farmaceutice, care creează preparate pentru îngrijirea zilnică a corpului cu diferite parfumuri. Dar ne putem bucura de magia parfumurilor, nu doar pentru a ajunge la parfumuri sau loțiuni corporale. Toți cei care iubesc aromele frumoase ar trebui să fie interesați de aromaterapie și de accesul la uleiurile esențiale. Acestea pot fi cumpărate cu ușurință din magazine, de ex. de companiile de mobilier pentru interior.
Arometerapia de casă – de la ce să începi?
Pentru a te bucura de aromele frumoase în propria tăi pereți, fă câțiva pași simpli. În primul rând, merită să te uiți la așa-numita lampă de apă numită șemineu. Ar trebui să fie suficient de mare pentru ca apa din recipient să nu se evapore înainte de a arde lumânarea. Așa-numitele lumânări tee light sunt cumpărate pentru șemineu, care ard aproximativ 3 ore. Uleiul esențial este, de asemenea, turnat în el. 10-15 picături de lichid sunt suficiente pentru aromaterapie. Uleiurile pot fi amestecate și combinate între ele. Cu toate acestea, trebuie să îți amintești să nu exagerezi cu parfumuri. Parfumul prea intens poate avea un efect negativ asupra noastră.
Baia în uleiurile esențiale
Aromaterapia nu înseamnă doar inhalarea mirosurilor provenite de la șemineu sau de la aromatizatoare. Una dintre formele sale este o baie relaxantă cu spumă și uleiuri esențiale. Permite nu numai relaxarea, dar are și un efect terapeutic asupra mușchilor, articulațiilor și pielii. Pentru ca aromaterapia din cadă să funcționeze, ar trebui să stai cel puțin 15 minute în apă. După acest timp, circulația sângelui se îmbunătățește, mușchii se relaxează și durerile dispar. Uleiul esențial poate fi ales în funcție de gustul tău sau îl poți folosi pe cel indicat ca fiind cel mai potrivit pentru starea ta.
Aromaterapia în boală
Aromaterapia nu este doar o modalitate excelentă de a se regenera după o zi grea, ci și un remediu pentru tot felul de afecțiuni. Vorbim aici nu numai despre dureri articulare și musculare, dar, de exemplu, răceli, alergii sau gripă. În cazul lor, medicii recomandă adesea inhalații la domiciliu ale tractului respirator superior. Pentru a le întări, merită să adaugi câteva picături de ulei esențial vindecător. Uleiul de pin, busuioc, mentă, lavandă sau eucalipt este recomandat pentru răceli, infecții ale tractului respirator superior sau gripa. Extractul se expiră câteva minute, iar efectele sunt vizibile aproape imediat.
Cum să alegi uleiul esențial?
Cel mai bine este să adaptezi uleiul esențial la afecțiunea, care te deranjează. Ce ulei ar trebui să folosești pentru dureri de cap sau răceală? Vezi ce uleiuri să utilizezi pentru boli și afecțiuni specifice.
- Dureri de cap: busuioc, isop, lavandă, maghiran, mentă, ulei de geraniu.
- Hipertensiune arterială: lavandă, maghiran, rozmarin, trandafir, salvie și ulei de ylang.
- Hipotensiune: bergamotă, mentă, lavandă, ulei de lămâie.
- Răceli, nas curgător, tuse: anason, chiparos, eucalipt, ceai, lavandă, mentă, ulei de rozmarin.
- Stres: ienupăr, lavandă, balsam de lămâie, neroli, geraniu și ulei de trandafir.
- Tulburări digestive: lămâie, cheie, coriandru, lavandă, mentă, geraniu, trandafir și ulei de lemn de santal.
- Dureri reumatice: ghimbir, coriandru, chiparos și ulei de eucalipt.
- Dureri musculare: chiparos, ienupăr, lavandă, mentă, ulei de rozmarin.
- Insomnie: trandafir, geraniu, ienupăr, lavandă, maghiran, ulei de mandarină.
- Apatie: izop, mentă, piper, rozmarin, ulei de cimbru.
- Oboseală și lipsă de concentrare: busuioc, geraniu, mentă, ulei de rozmarin.
- Depresie: busuioc, lămâie, brad, lavandă, neroli, paciuli, portocale, trandafir, pin, ulei de ylang.
- Temeri: maghiran, mandarină, neroli, ulei de ylang.
- Stare de spirit schimbabilă: chiparos, geraniu, mandarină, portocaliu, ulei de lemn de santal.
Aromaterapia – la ce să ai grijă?
Aromoterapia casnică devine din ce în ce mai populară. Cu toate acestea, înainte de a succeda la farmecul mirosurilor, merită să-ți amintești câteva sfaturi de aur. În primul rând, nu trebuie uitat că uleiurile esențiale sunt utilizate doar extern, nu pot fi băute. De asemenea, nu este indicat ca acestea să pătrundă în ochii tăi. De asemenea, este bine să te familiarizezi cu proprietățile uleiului și posibilitățile de utilizare ale acestuia în boli și în alte afecțiuni. Unele parfumuri nu sunt recomandate femeilor însărcinate, persoanelor cu probleme de piele, care suferă de epilepsie, care suferă de alergii etc. Dacă nu există nicio reacție, este un semn că nu suntem alergici la parfumul dat.
