Sport

Iti doresti sa obtii o forma fizica mai buna sau vrei sa te mentii la greutatea ideala? Nu ai timp sa ajungi prea des la sala din diverse motive, insa totusi iti doresti sa te antrenezi in confortul propriei locuinte? Ei bine, acest lucru este posibil, iar unul dintre...

Pregătirea ABT a câștigat popularitate în ultimii ani. În primul rând, pentru că acționează asupra celor mai problematice părți ale corpului, care sunt: ​​burta, coapsele și fesele. Pe ele se acumulează cel mai adesea grăsime inutilă și se formează celulită. Datorită antrenamentului ABT, silueta devine mai fină și celulita...

Majoritatea oamenilor asociază sauna cu relaxare și întărire corporală. Poți citi multe despre proprietățile care promovează sănătatea saunei. Persoanele tentate de avantajele utilizării saunei sunt dispuși să meargă acolo. Cu toate acestea, trebuie amintit că efectele pozitive ale saunei sunt vizibile dacă este utilizată corect. Normele de utilizare în...

Durerile de spate sunt cele care împiedică în mod semnificativ funcționarea zilnică. Nu este de mirare că cercetările sunt efectuate în mod constant pentru a le ajuta să le elimine, sau cel puțin pentru a le atenua. Una dintre metodele de tratare a durerilor de spate este metoda McKenzie....

  Ewa Chodakowska este una dintre cele mai influente persoane în domeniul sănătății și fitnessului din Europa și a fost numită recent „antrenorul tuturor femeilor poloneze” de diverse medii și mărci sportive din Polonia. Imperiul Evei a început cu videoclipuri de instruire care au motivat femeile să facă exerciții în mod...

Exercițiile cu mingea sunt populare de mult timp. Se pot face în clase, la clubul de fitness sau exersând independent acasă. Acestea diversifică activitatea fizică de zi cu zi și vă permit, de asemenea, să vă bucurați de beneficii suplimentare din partea sportului. Avantajele exercitării cu o minge elvețiană...

  Recent, dansul este o formă extrem de populară de activitate. Școlile de dans sunt asaltate, iar doamnele și domnii învață să danseze. Cu toate acestea, nu numai pașii tradiționali de vals sau tangou sunt căutați, dar și ritmurile mai calde, care trezesc interes din ce în ce mai mult....

Halterele franceze stau la baza instruirii, care constă în construirea de triceps. Halterele clasice franceze se executa de obicei, din poziția culcat. Acestea sunt recomandate în primul rând persoanelor care abia își încep aventura cu greutățile. Acest lucru se datorează faptului că nu au încă o cifră prestabilită, iar...