Emigrația economică este o realitate a unui număr tot mai mare de români. După deschiderea frontierelor, compatrioții noștri, o dată cu aderarea României la Uniunea Europeană pleacă de bună voie în Marea Britanie, Germania, Norvegia și Olanda. Unii români decid să plece doar câteva luni, alții să rămână în străinătate permanent. Emigrarea îi ispitește cu câștiguri mai mari, un nivel de trai mai ridicat, îngrijiri de sănătate mai bune și asistență socială. Cu toate acestea, emigrarea are și părțile sale rele. Se vorbește tot mai mult despre depresie în exil. Vezi ce este aceasta și cum să te descurci cu ea.
Emigrația este asociată nu numai cu o schimbare de reședință, ci și cu modul de a fi, de a gândi și de anturaj. Datorită călătoriilor în străinătate, suntem, de asemenea, îndepărtați de rudele, prietenii, familia noastră – de tot ceea ce ne este cunoscut. Prin urmare, pot exista crize care se manifestă printr-un sentiment de descurajare, tristețe și incapacitate de a te regăsi în noua realitate. Setul acestor simptome este definit ca depresie de emigrare. Este diagnosticat la un număr tot mai mare de persoane și necesită tratament. Lipsa tratamentului duce la exacerbarea simptomelor și împiedică funcționarea normală eficientă.
Cauzele depresiei în timpul exilului
Emigrația economică este un fenomen comun. Românii pleacă de peste secole la muncă în străinătate. În secolul XX, principala direcție a emigrației pentru pâine au fost Statele Unite, după aderarea României la UE, românii s-au refugiat în Europa de Vest. Indiferent de locul în care decidem să plecăm, emigrarea are multe consecințe. Unele dintre ele sunt pozitive, altele negative. Nu toată lumea își poate găsi locul în noua realitate, să schimbe mediul, colegii, natura muncii sale, să accepte distanța de rude, climatul diferit, obiceiurile. Acestea pot cauza tulburări de dispoziție.
Depresia agravează, de asemenea, stresul cauzat de schimbări și incapacitatea de adaptare la noile condiții, căutare de locuri de muncă sau salarii mici. Depresia în exil este cauzată și de munca care se dovedește a fi sub așteptările, ambițiile și calificările dvs. Acest lucru duce la stima de sine redusă și descurajare. Sentimentul de singurătate, înstrăinarea și barierele de limbaj contribuie, de asemenea, la depresie. Cu cât un emigrant se confruntă cu mai multe probleme, cu atât este mai mare probabilitatea depresiei în exil.
Simptomele depresiei în exil
Depresia în exil și nu numai, are multe fețe. Setul de simptome clinice este foarte extins. Nu toate simptomele apar la fiecare pacient și nu apar întotdeauna la aceeași intensitate. Depresia în exil poate fi adesea dificil de diagnosticat, deoarece poate apărea împreună cu alte probleme. De asemenea, stările depresive din exil sunt adesea neglijate și percepute ca fiind cauzate de lipsa de domiciliu, rude sau dificultăți de adaptare. Cu toate acestea, dacă prezentați următoarele simptome, atunci puteți fi suspectat că sunteți deprimat în exil:
- scăderea severă a dispoziției
- reducerea intereselor și lipsa plăcerii în realizarea lor,
- scădere sau o creștere semnificativă a greutății corporale,
- insomnie sau somnolență excesivă
- încetinirea sau creșterea dorinței de mișcare,
- oboseală,
- reducerea eficienței gândirii,
- deficit de atenție,
- dificultăți în luarea deciziilor
- vinovăție nerezonabilă
- stimă de sine redusa,
- gânduri recurente de moarte,
- gânduri suicidare.
Persoanele cu depresie în exil au, de asemenea, gânduri precum:
- Pentru mine situația se înrăutățește.
- Cred că sunt lipsit de valoare și nu văd niciun sens în viață.
- Am devenit indecis în ultima vreme și nu pot lua decizii.
- Nu simt că merită să trăiesc.
- Nu mă pot gândi la nimic care să pară interesant sau plăcut.
- Viața mea este plină de regrete.
- Recent, nu mă pot concentra pe ceea ce fac.
- Am lacrimi inexplicabile.
- Lucrurile care îmi ofereau odată plăcere, au devenit indiferente pentru mine acum.
- Mă simt izolat și singur.
- Am evitat oamenii, inclusiv prietenii și familia. Nu mai caut să fiu în compania lor.
- Am fost extrem de nervos în ultima vreme.
- Nu am dormit bine. Uneori mă trezesc noaptea, am dificultăți să adorm.
- Dorm mult mai mult decât de obicei.
- Energia mea a fost foarte scăzută în ultima perioadă.
Este depresia în exil periculoasă?
Dacă observi deseori gândurile de mai sus și sunt adesea însoțite de simptome tipice ale depresiei, mergi la un specialist – psiholog sau psihiatru pentru ajutor. Asistența este necesară, pentru a merge pe un drum drept și a începe să funcționezi normal. Este important să ne amintim, că depresia din exil este la fel de periculoasă ca și alte forme de tulburare psihică. Dacă rămâne netratată, poate pune în pericol sănătatea fizică, ne poate împinge să abuzăm de substanțe psihoactive, să declanșeze gânduri suicidare sau tendințe autodistructive. Depresia în exil afectează nu numai pacientul, ci și mediul său – are ca rezultat distrugerea sau ruperea relațiilor cu cei dragi și / sau probleme legate de relațiile interpersonale. Ca urmare a depresiei netratate din exil, sunt menționate următoarele:
- Depresia netratată dăunează grav sănătății fizice. Acesta reduce imunitatea, în urma căreia o persoană devine sensibilă la diverse boli și infecții.
- Dacă depresia nu este tratată, aceasta poate duce la abuz de droguri.
- Depresia netratată duce la despărțiri, divorțuri și alte probleme de relație.
- Dacă depresia nu este tratată, aceasta poate avea un efect negativ asupra somnului și, prin urmare, provoacă oboseală cronică.
- Depresia netratata poate determina creștere în greutate / scădere în greutate.
- Dacă depresia nu este tratată, poate provoca un sentiment profund de deznădejde și neputință.
- Depresia netratată poate duce la frustrare și comportament agresiv.
- Poate duce la un comportament nechibzuit, care poate pune viața în pericol.
Dacă depresia este lăsată netratată, riscul de sinucidere crește.
