Există multe cauze ale diareei, una dintre ele este stresul. Tensiunea emoțională ridicată face ca stomacul nostru să se răsucească de nervi și vizitele la toaletă sunt din ce în ce mai dese. Diareea ne poate lovi înainte de evenimente importante din viața privată sau profesională. Afecțiunea atacă atât femeile, cât și bărbații. De asemenea, copiii pot suferi de diaree din cauza stresului. Vezi cum poți preveni diareea cauzată de nervi.
Stresul lovește adesea stomacul. Drept urmare, dureri abdominale, senzație de arsură, greață și diaree pot fi simptome ale stresului. Cel mai simplu mod de a scăpa de aceste simptome este să iei medicamente gastrice. Cu toate acestea, dacă nu gestionăm stresul, diareea va reveni cu o dublă putere.
Diareea cauzată de stres – de ce apare?
Când ne aflăm într-o stare de tensiune emoțională crescută, întregul corp reacționează. Nivelul de adrenalină crește, în urma căruia inima începe să pompeze mai puternic sângele, crește presiunea, crește tensiunea musculară. Dacă nu suntem expuși la stres prea mult timp, simptomele din organism dispar la scurt timp după aceea. Stomacul nostru reacționează, de asemenea, la situații stresante. Așadar poate apărea diareea și alte probleme digestive, de exemplu, afecțiuni digestive sau crampe intestinale. Stresul cronic poate influența negativ stomacul nostru. Consecințele sale includ ulcer stomacal.
Experții spun că mecanismele care apar în organism în situații stresante sunt resimțite prima dată de stomac. Mucoasa acestuia devine foarte sensibilă la efectele acizilor digestivi, care sub influența adrenalinei sunt secretate în cantitate mai mare. Toate acestea provoacă ardere și / sau arsuri la stomac. Cu cât stresul durează mai mult, cu atât este mai probabil să apară alte probleme digestive, de exemplu diareea.
Diareea cauzată de stres apare, de asemenea, deoarece tensiunea emoțională excesivă perturbă digestia și face ca alimentele să rămână în stomac până la 48 de ore. Aceasta poate provoca diaree și flatulență. În mod normal, mâncarea rămâne în stomac aproximativ o jumătate de oră, apoi este transportată la intestine.
Cum să diagnosticăm diareea cauzată de stres?
Contrar aparențelor, diagnosticul diareei cauzate de stres nu este ușor. O confundăm adesea cu cea nevrotică. Trebuie amintit că nevroza se manifestă foarte des prin probleme intestinale și stomacale. Deci, pentru a fi 100% sigur că diareea este rezultatul stresului, trebuie să eliminați bolile care dau simptome similare. Aceasta înseamnă că, dacă apare deseori diareea, merită consultat un specialist care va comanda testele corespunzătoare.
Cum să prevenim diareea cauzată de stres?
Cel mai rapid mod de a preveni diareea cauzată de stres este să iei un comprimat relaxant. Măsura va ajuta la combaterea simptomelor, dar nu va rezolva problema pe termen lung. Dacă simptomele diareei tale se agravează, trebuie să te prezinți la medicul de familie. El ar trebui să îți prescrie o sesizare pentru testele de bază care să confirme că diareea este cauzată de stres, nu de o boală precum hipertiroidismul.
La diaree frecventă cauzată de stres, este posibil să aveți nevoie de o vizită la un psihiatru / psiholog care va alege în unele cazuri sedativul adecvat și chiar psihotrop. De asemenea, merită să știi că dacă factorii psihologici au dus la modificări permanente ale stomacului, duodenului sau intestinelor, atunci va fi necesar să se ia remedii.
Dieta în timpul diareei cauzate de nervi
La diareea din nervi, merită să începi și o dietă adecvată. Este la fel ca în cazul altor afecțiuni. Se recomandă să mănânci des, dar în cantități mici, să eviți alimentele prăjite și coapte și să le înlocuiești cu produse ușor digerabile. În primele zile de diaree, poți apela la produse acre. Merită să-ți amintești că, datorită faptului că, din cauza stresului este secretată o cantitate mare de sucuri gastrice, mâncarea aduce alinare. Neutralizează acțiunea lor. Deci este o idee bună să iei un comprimat hiperacid care va reduce arsurile și durerile de stomac. De asemenea, se poate întâmpla ca din cauza stresului, să ne pierdem pofta de mâncare. Acest lucru se datorează faptului că tensiunea musculară (mușchiul stomacului) este foarte mare, iar stomacul se contractă excesiv.
Se recomandă ca alimentația la diaree cauzată de nervi să conțină produse care te satură și sunt bine tolerate de organism, adică banane, ciorbă de morcovi, orez, păsări de curte fierte, cartofi fierți sau copți. De asemenea, este bine să se ajungă la produsele bogate în vitaminele B, C, D și E, adică cacao, nuci, hrișcă.
Medicamentele pentru diareea cauzată de nervi
În timpul diareei cauzate de nervi, poți ameliora durerea. Medicamentele pentru diaree sunt disponibile fără rețetă. Înainte de a ajunge la acestea, trebuie să citești cu atenție prospectul și să urmezi recomandările acestuia. Medicamentele pentru diaree cauzate de nervi sunt cele care relaxează stomacul sub formă de tablete sau preparate anti-polare, de exemplu, cărbune medicinal. Agentul antidiareic trebuie luat cât mai curând posibil după debutul diareei. Medicamentele sedative și psihotrope care sunt prescrise de medic atunci când diareea cauzată de stres este o problemă deasă, sunt mai invazive.
