Eczema atopică, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică sau eczemă, este o afecțiune comună a pielii, care afectează 10-15% dintre copii, dar și adulți. Se caracterizează prin inflamația pielii combinată cu mâncărimi intense – apar pe piele eroziuni, vezicule, papule și eriteme. Boala apare, de obicei, în primul an de viață și aproximativ 80% dintre cei care suferă cresc din ea la vârsta mijlocie. Din păcate, nu putem prezice cine va crește din ea și cine va intra în viața adultă cu ea. Este important să înțelegi că tratamentul nu va vindeca eczema, dar o poate controla pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. În primul rând, este important să elimini factori precum stresul și alergenii, care agravează simptomele eczemelor. Cum se ameliorează simptomele dermatitei atopice?
Eczema – cauze neclare a unei afecțiuni supărătoare
Eczema atopică este un răspuns neobișnuit la substanțele întâlnite în viața de zi cu zi, care ar fi, în mod normal, considerate inofensive, cum ar fi acarienii de praf din casă, mucegaiurile de polen și blana animalelor de companie.
Descărcările de eczeme nu au un loc specific în care persistă. Eczema „călătorește” în jurul corpului și poate apărea pe față, coatele, mâini, spatele genunchilor, încheieturilor sau picioarelor.
Nu se cunoaște 100% cauza eczemei, cel mai probabil în acest mod reacționează sistemul imunitar la iritant. Există, de asemenea, o exacerbare sau dispariția simptomelor sub influența temperaturii reci sau calde. Trebuie să ai în vedere, că eczema nu este contagioasă.
Eczeme exogene – factori iritanți și alergici
Factorii de mediu pot provoca dermatită atopică. Îi împărțim în factori nocivi și factori alergici, care provoacă modificări la nivelul pielii persoanelor cu predispoziție alergică.
Factorii nocivi (iritanți) includ, de exemplu: acizi, săpunuri, detergenți și substanțe chimice.
Dermatita de contact alergică este cel mai frecvent tip de eczemă și poate fi cauzată de aproximativ 4.000 de substanțe chimice. Cel mai adesea sensibilizează metalele (de exemplu cobalt, nichel), amestecuri de parfumuri din produse cosmetice sau conservanți.
Stresul și eczema
Cercetările au arătat că stresul influențează apariția eczemelor. Din păcate, situațiile stresante din viață, cauzate de muncă sau de viața de zi cu zi, sunt un factor de eczemă. Cheia pentru a-ți alina simptomele eczemelor este să încerci să îți controlezi stresul, dar cum faci asta?
- Dormi suficient: dormitul suficient poate ajuta la reducerea nivelului de stres. Dacă mâncărimea pielii tale te ține treaz, fă un duș de vară liniștitor înainte de a te culca sau ia un medicament prescris de medicul tău pentru a calma orice disconfort pe piele.
- Caută sprijin din partea familiei, prietenilor sau persoanelor care au aceeași problemă ca și tine: merită să vorbești despre problemele tale cu cei dragi. Aceștia îți pot oferi sprijinul necesar, pentru ca tu să nu-ți faci griji cu privire la aspectul pielii tale afectate de eczeme, persoanele valoroase nu vor avea o problemă cu starea ta – nu este contagioasă. Caută un grup de asistență pentru eczeme lângă tine sau online. Împărtășirea opiniei în aceste forumuri aduce adesea beneficii și noi sfaturi despre îngrijirea pielii cu eczeme. De asemenea știi doar că nu ești singura persoană din lume cu această problemă, ceea ce poate fi calmant și poate reduce stresul.
- Învață să te relaxezi: găsește activitatea care funcționează cel mai bine pentru a te relaxa. Poate fi yoga, un film bun, carte, muzică, dans, cânt, cumpărături sau orice îți place. Relaxarea are un efect benefic asupra reducerii nivelului de stres. De asemenea, poate fi o idee bună să scrii despre cum te simți, de exemplu, pe un blog sau într-un jurnal privat. Adesea, înfruntarea gândurilor tale și citirea lor mai târziu pe o bucată de hârtie dă rezultate uimitoare. Încearcă.
- Mișcă-te: exercițiile fizice reduc semnificativ nivelul de stres. Alege activitatea care îți place, cum ar fi mersul pe jos, înotul, ciclismul, fitness-ul relaxant acasă, fitness-ul mai energic în activitățile de grup, jocul de tenis, voleiul. Dacă activitatea fizică și transpirația îți irită pielea, asigură-te că faci un duș de vară imediat după antrenament pentru ameliorarea simptomelor.
Cum să îngrijești pielea afectată de eczeme?
La eczemă este foarte important ca pielea să nu devină prea uscată. Acest lucru ajută la reducerea mâncărimii și inflamației și previne îngroșarea pielii (licenificare). Cercetările sugerează, de asemenea, că o bună îngrijire a pielii poate reduce nevoia de produse cu steroizi. Erupțiile acute (flare-ups) sunt tratate cu creme antiinflamatorii suplimentare, de exemplu, care conțin steroizi.
Pielea afectată de eczeme necesită o protecție și îngrijire deosebite. Pe lângă excluderea produselor alimentare cu alergeni din dieta ta, ar trebui să urmezi câteva reguli importante. În primul rând, ia-ți la revedere de la băile lungi cu apă caldă. Pentru pielea afectată de eczeme, un duș relativ rapid în apă călduță este cu siguranță mai bun. După baie, hidratează bine pielea cu produse adecvate, de preferință produse cosmetice hipoalergenice, fără adăugarea de săpun. Deteriorarea stratului lipidic al pielii este o parte integrantă a eczemelor, așa că încearcă să utilizezi un reconstituitor de lipide pentru a combate mâncârimea și iritarea pielii. Alege produse cosmetice cât mai naturale, fără parabeni. Astfel de remedii te vor ajuta să calmezi mâncârimea, aducând și să calmați pielea sensibilă.
