Atunci când căutați modalități eficiente de a pierde în greutate, puteți recurge la matcha. Este recomandată persoanelor care doresc să lupte cu kilogramele inutile. Cu toate acestea, ce este acest produs? Matcha este cel mai sănătos ceai verde din lume. Provine din Japonia și susține procesul de pierdere în greutate. Totuși, acestea nu sunt singurele sale proprietăți. Matcha se distinge printre alte ceaiuri prin proprietățile sale unice de vindecare. Vedeți cum vă poate ajuta matcha.
Tradițiile alimentare japoneze sunt de asemenea foarte populare în Europa. Europenii sunt dornici să imite japonezii care au o viață îndelungată, încercând să-și bazeze dieta pe produse cunoscute și apreciate în țara înflorită a cireșelor. Matcha este unul dintre produsele japoneze care a devenit foarte popular recent. Acest ceai a câștigat o mulțime mare de fani și nu numai în rândul oamenilor care țin o dietă de slăbire.
Ce este matcha?
Matcha este unul dintre soiurile de ceai verde japonez. Printre altele, se remarcă prin metoda sa originală de cultivare, care se bazează pe descoperirea arbuștilor de ceai cu rogojini cu două săptămâni înainte de recoltare. Aceasta are rolul de a-i proteja de soare și preveni îmbătrânirea. Rezultatul este că frunzele din care este făcut matcha au o culoare verde pal, ceea ce înseamnă că produc mult mai mulți aminoacizi decât ceaiurile tradiționale cultivate. Modul diferit de creștere a arbuștilor matcha contribuie, de asemenea, la faptul că are un gust și aromă dulce caracteristică, precum și forma de pulbere verde măcinată fin.
Matcha- nu doar un ceai
Matcha este cunoscută în principal doar ca o pudră pentru ceai, dar poate fi folosită și în alte moduri. Cu matcha, puteți prepara înghețată, prăjituri, cocktail-uri, băuturi și ciocolată și să o adăugați la prăjituri și produse de patiserie. Această utilizare a ceaiului verde japonez facilitează punerea sa în aplicare în dieta ta zilnică. Și acest lucru merită făcut, pentru că matcha este considerat cel mai sănătos ceai din lume.
Matcha într-o dietă de slăbire
Oamenii de știință au dovedit că consumul regulat de matcha te ajută să slăbești eficient. Una dintre proprietățile acestui ceai este aceea de a accelera metabolismul și arde grăsimi. Este dovedit că matcha grăbește aceste procese de până la 4 ori! Este important că este un supliment alimentar natural și sănătos, care, spre deosebire de pastilele de slăbire, nu provoacă reacții adverse.
Proprietățile de slăbire ale ceaiului matcha sunt responsabile în principal de compusul său EGCG, care susține pierderea în greutate. Efectul său pozitiv asupra pierderii kilogramelor a fost confirmat de studiile asupra rozătoarelor și la om. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că consumul de ceai matcha nu te va ajuta să ajungi la greutatea mult visată. Slăbirea cu ceai Matcha trebuie ajutată prin schimbarea obiceiurilor alimentare și efectuarea exercițiilor.
Matcha pentru sănătate, adică proprietățile care promovează beneficiile ceaiului verde japonez
Principalul avantaj al ceaiului verde japonez este conținutul ridicat de antioxidanți. Mai simplu spus, aceștia sunt compuși care împiedică înmulțirea radicalilor liberi în organism. Aceștia provoacă multe boli și încetinesc activitatea metabolismului. Pe lângă antioxidanți, în ceaiul matcha vom găsi un set întreg de vitamine și minerale importante pentru buna funcționare a organismului. Ceaiul japonez conține, printre altele vitaminele B, A, C și E, zinc, potasiu, calciu și fier. Matcha este, de asemenea, o sursă de fibre alimentare. O astfel de acumulare de vitamine și microelemente face:
- Matcha protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă – rezultă din antioxidanții pe care îi conține;
- Matcha este utilizat în prevenirea diabetului;
- Matcha are un efect relaxant – este posibil datorită conținutului de L-teanină, care are un efect calmant, reduce stresul și stabilizează starea de spirit.
Cum se prepară ceaiul matcha?
Matcha este un ceai care necesită o atenție specială. Pentru a-l pregăti, trebuie să utilizați vase proiectate corespunzător. Prepararea ceaiului matcha are un caracter ceremonial. Pentru a pregăti în mod corespunzător ceaiul verde japonez, ar trebui să vă dotați cu un mic bol de porțelan care arată ca o cană. În ea se toarnă o linguriță plată de pulbere de ceai. Lingurița utilizată poate fi una obișnuită sau de bambus. Cel mai recomandat este să turnați ceaiul matcha printr-o strecurătoare, astfel încât să nu se formeze niciun fel de buline în timpul procesului de preparare. La o linguriță de ceai matcha se toarnă 200 ml de apă la o temperatură de 80 de grade Celsius. În timp ce faci infuzia, trebuie să o amesteci cu chasen, o lingură specială. Mișcările rapide sunt destinate să ajute la dizolvarea pulberii matcha. Matcha este servit cu o spumă caracteristică.
De unde să cumperi ceai matcha?
Astăzi, ceaiul matcha este disponibil oriunde. Cel mai simplu mod de a-l cumpăra este la magazinele de ceai sau cele alimentare. Cu toate acestea, trebuie amintit că acest tip de ceai verde nu este cel mai ieftin. Pentru o pulbere de înaltă calitate, trebuie să plătiți aproximativ 79 zloți pentru 30 g. Prețurile mai mici ale ceaiului matcha pot însemna că pulberea va fi de calitate scăzută și, astfel, va fi lipsită de proprietățile sale sănătoase și de slăbire.
Ceaiul Matcha câștigă popularitate doar în Polonia. Datorită prețului ridicat, nu este o componentă de bază a dietei persoanelor care slăbesc. Cu toate acestea, dacă doriți să pierdeți eficient kilograme în plus, ar trebui să vă interesați despre proprietățile ceaiului verde japonez. Pentru a profita la maxim, cel mai bine este să consumi pulberea sub formă de infuzie de ceai. Matcha folosită în prăjituri, ovăz sau alte produse alimentare pierde multe proprietăți valoroase în timpul procesării.
