Cefaleea este o afecțiune frecventă. Poate apărea din diverse motive. Indiferent de motivul pentru care apare durerea de cap, de obicei tratăm singuri boala. Mergem la medic cu durerile de cap ca ultimă soluție. Toate acestea, pentru că există o mulțime de moduri de a face față durerii de cap. Una dintre ele este eliminarea factorului care provoacă disconfortul. Cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil dacă durerea de cap este provocată de zgomot. Cum să te descurci atunci. Vezi ce trebuie să știi despre cefaleea cauzată de zgomot.
Zgomotul este unul dintre factorii care pot provoca dureri de cap. De asemenea, poate afecta buna funcționare a întregului corp. Se raportează că nivelurile ridicate de zgomot și expunerea îndelungată la acesta, provoacă nu numai dureri de cap, ci și leziuni auditive, tulburări de vedere, concentrație afectată, dificultăți de dezvoltare la copii, boli cardiovasculare și ale sistemului digestiv.
Zgomotul – cum ne afectează?
Zgomotul ne însoțește toată ziua. Locuitorii din orașele mari îl simt cel mai mult. Din păcate, afectează negativ întregul corp. Trăind în fiecare zi în zgomot, uităm cât de nociv este și încetăm să ne ocupăm de igiena auzului. Trebuie să ne amintim, că expunerea la chiar și câteva ore la 80 de decibeli este dăunătoare – adică zgomotul emis de traficul stradal.
Poți întâmpina zgomotul, nu doar în timp ce parcurgi străzile orașului. Este prezent la locurile de muncă, la școală (clopoțelul pentru lecții și pauze), la aeroport, concert sau în magazin. Consecințele traiului în zgomot sunt foarte grave. Se spune tot mai mult, că este cauza pierderii de auz la grupele de vârstă din ce în ce mai tinere.
Ce influențează zgomotul?
Impactul zgomotului asupra sănătății umane este o problemă complexă și deseori studiată. Se raportează, că zgomotul afectează nu numai organul auditiv, ci și sistemul nervos central. De menționat, de asemenea, este faptul că zgomotul are un impact puternic asupra psihicului nostru, influențează condiția intelectuală și capacitatea de a efectua acțiuni.
Trebuie amintit că specialiștii consideră că toți stimulii externi, care sunt înregistrați cu ajutorul organului auditiv, reprezintă zgomote. Zgomotul este definit ca prezența substanțelor nedorite și nocive în medii sănătoase. Intensitatea lor este măsurată în decibeli. În general, zgomotul este considerat a fi sunetele enervante sau extrem de puternice. Acestea provoacă un sentiment de pericol și lipsă de independență. Afectează negativ sănătatea, precum și comunicarea, orientarea în teren, condițiile de muncă și timpul liber.
Zgomotul ca și cauză a durerii de cap
Cefaleea poate avea multe substraturi. Unul dintre motive pot fi traumatismele acustice, care reprezintă recepționarea leziunilor auzului create de zgomot. Traumatismele acustice provoacă nu numai dureri de cap, ci și țiuit, sângerare a urechii și, în cazuri avansate, deficiență de auz bilaterală, senzație de presiune la nivelul urechii și a capului și probleme cu atenția și concentrarea. Expunerea permanentă la zgomote de peste 85 de decibeli are ca rezultat, pierderea permanentă a auzului și dureri de cap regulate.
Studiile indică faptul că zgomotul de peste 75 de decibeli provoacă reacții vegetative puternice. Sub influența lor, apar reflexe motorii, cum ar fi spasme ale gâtului, capului și zonei ochilor. Semnalele de urgență, de exemplu, explozii sau lovituri, stimulează mușchii să se contracte ca urmare a modificării posturii întregului corp. Torsul se înclină într-un mod caracteristic, grimasele feței, gura se deschide, pleoapele se închid, genunchii și coatele se îndoaie, ritmul respirațiilor se schimbă și sângele circulant întâmpină o rezistență mai mare. Așadar, pot exista fluctuații mari de presiune, modificări ale peristaltismului intestinal, modificări ale secreției sucurilor gastrice, insomnie, nervozitate, stimularea scoarței cerebrale, nereguli în metabolismul zaharurilor, grăsimilor și proteinelor, slăbirea imunității, încetinirea mișcării ochilor, tulburarea percepției culorii, amețeli, tulburări de echilibru.
Cum să luptăm cu durerile de cap cauzate de zgomot?
Durerea de cap cauzată de zgomot poate fi foarte puternică. Modul imediat de a o elimina, este de a lua un calmant. Cu toate acestea, trebuie să îți amintești că pastila nu este o soluție pe termen lung. Cel mai eficient este să reduci expunerea la zgomot și să te odihnești în liniște. Alte soluții includ utilizarea ierburilor pentru dureri de cap, adică mentă, ghimbir, valeriană, mușețel, salcie albă. Acupresura poate fi, de asemenea, un mod eficient. Pentru dureri de cap, împinge un loc ales de 20 de ori timp de 2 minute. Acest lucru stimulează producerea de endorfine, care au ca scop reducerea senzației de durere. Având o durere de cap cauzată de zgomot, apasă pe punctul dintre sprâncene, golul din mijlocul gâtului, chiar deasupra firului de păr. În eliminarea durerilor de cap cauzate de zgomot, este important să eviți și agentul cauzal. În acest scop, poți utiliza, de exemplu, dopuri de urechi sau poți evita locurile aglomerate și zgomotoase. Cu toate acestea, trebuie amintit că în zilele noastre nu este posibilă eliminarea completă a zgomotului din viață. Îl putem întâlni la fiecare pas.
